今年35岁的陈先生，之前是一家外贸公司的经理，平常需要会见许多的客户，经常需要大量地喝酒，后来，陈先生被查出酒精肝，医生嘱咐他千万要戒酒，保护肝脏。

从那之后，陈先生就把酒戒了，就连烟都不抽了，工作也换了一份比较轻松的工作，本以为这样身体一定能健健康康，然而，就在近几个月，陈先生总是感到腹部时不时地疼痛，脸色也变得很黄，看起来很没有气色，就像是生病了一样。

妻子担心他，拉着他来了医院检查身体，谁知道，检查结果显示，陈先生肝区有占位，甲胎蛋白指数高达500，被诊断为肝癌晚期。

(资料图)

陈先生难以接受这样的结果，自己平常明明烟酒不沾，怎么会患上肝癌呢，随后据医生了解才发现，陈先生是因为在平常的饮食上没有太注意，吃了太多伤害肝脏的食物，这才导致他患上了肝癌。

35岁男子不沾烟酒，确诊肝癌，医生：3种食物会“透支”肝脏，别再吃

1、咸菜

很多人都喜欢吃咸菜，特别是老一辈的人，喜欢配着粥来吃，但是咸菜是腌制而成的，其中的盐分是超标的，会给肝脏造成很大的负担，而且咸菜其中还含有亚硝酸盐，进入身体之后会形成致癌物亚硝胺，极易导致肝细胞坏死、癌变。

2、烧烤

烧烤是用高温烤制肉类、蔬菜，温度并不能控制，而且在烤制过程住，肉类中的脂肪在高温烤制的过程中，会生成一种致癌物——苯并芘，它会破坏肝细胞结构，加速肝纤维化，容易引发肝炎、肝硬化甚至是肝癌等疾病的发生。

3、松花蛋

松花蛋又叫皮蛋，平常用来凉拌下酒很是美味，但是松花蛋其中含有许多的铅，会给肝脏加重解毒负担，如果是肝脏不好的人，食用后会让肝脏再次受损，引起肝病恶化，甚至是会造成铅中毒和肝昏迷。

身体若出现以下几种异常变化，很可能是肝脏病变信号，及时检查

1、身上出现一些小红点，形状很像蜘蛛；

2、面色蜡黄，无光泽，看起来十分没有精神；

3、黑眼圈非常严重，有明显的眼袋；

4、牙龈经常出血，经常流鼻血，受伤之后伤口愈合得很慢；

5、手掌发红，出现肝掌；

6、身体莫名乏力、嗜睡、提不起劲；

7、眼睛经常干涩、疲劳、瘙痒；

8、肝脏所在的右上腹位置经常疼痛。

日常养肝护肝，预防肝病，这2件事情要多做

1、补充养肝营养素

肝不好的人，平常饮食要非常注意，像腌制的、辛辣的、发霉的食物都会伤肝，尽量别碰，平常还可以给身体补充些【千益慈青】，它可以修复受损的肝细胞，有助于肝细胞的再生，保护肝脏。

【千益慈青】中含有多种能够养肝的元素，例如：枸杞子、黄精、葛根，菊花、枳椇子、决明子等天然食材，可以养护肝脏，修复肝脏损伤。

研究发现：

枸杞子具有养肝益精、促进肝细胞再生的作用，同时还能抑制毒素、脂肪在肝脏内沉积，减轻肝脏负担，提升肝功能；

黄精则可以提升肝部的免疫力，修复受损肝细胞，抑制肝细胞硬化，减少肝病加重的几率，保肝护肝；

而菊花与决明子搭配在一起，可以清肝明目、降低肝火，还可以缓解肝部不适、改善肝脏的内部环境，同时还能防止受损的肝细胞癌变，增强肝脏的代谢能力。

肝不好的人，或者是想要养肝的人，每天补充2粒【千益慈青】，给肝脏补充所需的营养元素，使肝脏“焕发生机”。

2、每天坚持运动

经运动可以促进体内的血液循环，加快肝脏代谢，帮助肝脏能够更快地排出身体内的毒素与垃圾，可以很好地减轻肝脏负担。

如果是肝病患者的话，要根据自己的身体情况选择合适的运动量，可以做一些轻缓的有氧运动，比如慢走、快走、跑步、游泳等，有氧运动同时还可以锻炼心肺功能，对病情恢复也有好处。

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