孕妇能喝蜂蜜吗?孕妇要注意哪些蜂蜜?

2023-08-17 20:17:10 来源: 南方养生网


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一些妈妈很疑惑,怀孕了能不能喝蜂蜜呢?怀孕可以喝蜂蜜吗?

菌菌建议,如果不是非喝不可的情况下,可以不喝。

我们都知道,蜂蜜的营养价值丰富,富含维生素B及多种人体必须氨基酸与微量元素成份,具有容易被人体吸收、促进消化、增进食欲、镇静安眠、润肠通便,提高人体抵抗力等多种好处,除此之外,蜂蜜也被视为美容圣品,现在越来越多的女性会每天喝点蜂蜜。

但是,蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子,这就让很多孕妈咪非常担心,担心在怀孕期间食用蜂蜜会影响胎儿健康。一般而言,成年人的肠胃道功能健全,其消化道的酸度高到足以杀灭肉毒桿菌芽孢,因此孕妇即使吃到含有微量肉毒桿菌的蜂蜜,在消化酵素的破坏下,是不会引起中毒的,加上肉毒桿菌毒素的分子量约为150kDa,因此它不会通过被动的扩散作用,穿过胎盘影响胎儿。

但是,孕妈妈要吃蜂蜜的话,有一点需要注意:由于蜂蜜是蜜蜂采集花蜜所成,在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在,為避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性,导致孕程中产生不适,建议孕妈妈在挑选、购买蜂蜜时,最好不要购买未经纯化、提炼,可能含有花粉的蜂蜜不良产品,这样会比较有保障。

总的来讲,菌菌建议孕妈咪若没有便祕、孕吐、胃口不佳等不良反应导致食欲不振、营养摄取不足的问题,其实没有特别补充蜂蜜的必要性;如果真的非喝不可,每天饮用的蜂蜜的量也不要太多,这样是为了避免因为使用蜂蜜导致血糖的快速上升,毕竟直接补充蜂蜜,会让孕期里罹患妊娠糖尿病的风险增加,对孕妈妈是不利的。

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