全球时讯:抓举和挺举有何区别?前者要一气呵成,后者才是真正的实力

2023-05-15 19:19:56 来源: 百科


(资料图片仅供参考)

抓举和挺举是举重比赛中的两个记分项,主要区别就是动作的连贯性。抓举要求选手用一次连续动作,伸直双臂将杠铃举过头顶;而挺举是由提铃和上挺两个动作连接组成,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。因此抓举对爆发力、技巧的要求更高,成绩通常低于挺举。

抓举、挺举动作要求

抓举项目动作要领,要求两足左右分开站立,双手握杠上提,当杠铃提到与胸同高时身体下蹲,使身体位于杠铃下,双臂伸直支撑杠铃,两腿收回。当臂、腿完全伸直,两足站在一条横线上与躯干、杠铃保持在一个垂直面上,保持住稳定状态,然后放下。裁判会根据选手的表现判定成功与否。

挺举项目分为提玲和上举两个动作。先提铃至胸,两脚下蹲,同时将杠铃从举重台上提起至胸上,随即起立,两脚站在一条横线位置上两腿伸直;在上挺式,两腿前后分开下蹲,然后收腿起立,借助于预蹲和上挺发力,把置于胸上的杠铃,举过头顶至两臂伸直,两脚站在一条横线上,杠铃和身体保持在一垂直面上,并保持这个姿势在稳定状态,再将杠铃放下。

从两者动作要求可以看出,挺举才是真正体现人类的潜能,挺举成绩通常能比抓举高30公斤。

正规举重比赛成绩计算

在正规比赛中,举重选手都要参加抓举项目和挺举项目,然后计算总分。通常来说是先进行抓举比赛,抓举共有三次机会,取三次里边的最高分当做抓举成绩;抓举结束后休息一段时间,进入到挺举比赛,同样也是三次机会,取最高分当做挺举成绩。抓举和挺举全部结束后,两项成绩相加,就是选手的成绩。

我们以东京奥运会石智勇夺冠为例,他在抓举比赛中先后举起158公斤、163公斤和166公斤的成绩,在挺举比赛中举起188公斤、192公斤(被判无效)和198公斤,因此他拿到166+198总供364公斤的成绩,打破世界纪录和奥运会纪录拿到冠军。

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