阳光抑郁症是抑郁症的一种，但是在于抑郁症中的也不是常见的。也就是说人群中能有这样一群人他们表面上是非常快乐和充满激情，好像给人非常阳光的感觉，但是他们一个人的时候就会产生一种忧郁的状态，长期就会得不到情绪，负面情绪的宣泄形成了巨大压力。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-赵长兰长接下来带大家一起来了解一下。

什么是阳光型抑郁症？

1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

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2.经常在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已陷入自责。

3.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

4.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么。

5.你开始幻想有一个安心的、可以躲避的地方。

6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

小心惹上“阳光型抑郁症”

所谓阳光型抑郁症，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”等等。

患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的果，这也是这类抑郁症的“危险”之处。

读书能使人心灵宁静，是对抗负面情绪的妙方。心情郁闷时，到大自然中走走，多多接触阳光和绿色植物，也能释放压抑，远离双面生活。

但有两点需特别提醒，首先是一旦出现失眠、情绪低落等抑郁症状，也不要紧张，更不要硬撑，要及早到专科医院就诊;其次，生活中，要密切留意身边人细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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