生津止渴的水果

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草莓富含多种维生素，日常使用不仅可以生津止渴还可以帮助肠胃蠕动，另外香瓜也是生津止渴水果之一，车厘子以及百香果不仅有美容养颜的效果，日常食用之后还可以生津止渴，为人体补充多种元素，是养生美容的水果之一。

生津止渴的4种水果

1、草莓

草莓中富含多种营养元素，有水果皇后的称呼，经常食用可以有生津止渴、促进肠胃蠕动的效果，帮助肠胃中的食物消化，同时还能改善便秘，预防痤疮、肠癌等病症的发生，是不错的一种养生水果。

2、香瓜

香瓜通常是在春夏的时节出现，口感多汁甘甜深受大家的喜爱，并且也会生津止渴的水果之一，富含多种维生素，有生津止渴的效果，最适合在夏季的时候食用，对于人体十分的有益。

3、车厘子

车厘子是目前最受欢迎的水果之一，外表色泽亮丽，并且口感甘甜多汁，富含的钙、铁、钾元素丰富，不仅有生津止渴的效果，还可以缓解脾胃虚弱以及口干舌燥等现象，对于一些面部的雀斑还有淡化的功效，是一种美容养颜的水果。

4、百香果

百香果中含有人体中的17种氨基酸的元素，以及多种维生素，经常的进行使用有消炎止痛是，降脂降压的效果，另外也是美容的佳品，可排毒养颜，以及生津止渴，有助于肠胃的消化，日常可以将其泡水饮用。

什么水果可以生津止渴

杏

杏以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜适口为特色，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。

杨梅

富含蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养成分，其中的维生素B12、维生素C对防癌抗癌有积极作用。果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有助于身体排毒。此外，杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾，针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好改善作用。

荔枝

味甘酸，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

海棠果

海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果；还能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

梨子

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

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