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1、奶昔代餐不但没有减肥的效果，如果长期食用的话还会对我们的身体造成一定的危害。

2、因为，奶昔本来就是一种流质食物。

3、假设我们每天三餐都不吃饭和菜，只坚持食用奶昔这样的流食的话，我们的体内的宿便就不能够成型，也无法达到正常的新陈代谢。

4、如果出现这样的情况，我们身体所缺少的就并不是脂肪，而是健康。

本文为大家分享到这里，希望小伙伴们有帮助。

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